رژیم لاغری سریع ۲۱۶، موفق ترین رژیم لاغری سال ۲۰۱۸ و ۲۰۱۹

یافتن یک رژیم لاغری سریع و درعین حال موفق برای لاغر شدن ، تقریبا همیشه دغدغه ی بسیاری از افراد بوده و هست . اما سوال اینجاست ، در بین ده ها رژیم غذایی که هر کدام ویژگی های منحصر به فرد خودشان را دارند ، کدام رژیم برای  لاغر شدن مناسب است ؟…

رژیم کتوژنیک یا اتکینز ؛ کدام یک بهتر است؟

رژیم کتوژنیک یا اتکینز مسئله این است؟ هر دوی این رژیم ها یکی از انواع مختلف رژیم ها برای کاهش وزن رژیم های کم کربوهیدرات هستند. این رژیم ها بر اساس کاهش میزان کربوهیدرات عمل کرده و از انواع مشهور این نوع رژیم میتوان به رژیم کتوژنیک و رژیم…

زمان خوردن اسپند برای لاغری

در فرهنگ ایرانی ها ، اسپند ریشه ای طولانی دارد. همه ما از کودکی دیدیم که پدر و مادرمان از این دود کردن دانه سیاه اسپند برای رفع چشم زخم استفاده میکردند اما جالب است بدانید که اسپند خواص بسیاری دارد که در این مقاله شما را با آنها آشنا خواهیم…

بهترین موقع خوردن زیره برای لاغری

همیشه این جمله را شنیده ایم که میگویند که خداوند متعال داروی تمام امراض را در طبیعت پراکنده است. امروز میخواهیم در مورد گیاهی صحبت کنیم که فواید بینظیری داشته و در لاغری نیز بسیار موثر است. بعد از معرفی این گیاه میخواهیم در مورد قرص زیره و…

رژیم لاغری سه روزه + به همراه برنامه ویژه غذایی

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که ناغافل به مراسم عروسی یا جشن تولد دوستان و آشنایان دعوت شده باشید و به خاطر اضافه وزن آمادگی شرکت در مراسم  را نداشته باشید.ما در این مقاله سعی داریم  رژیم لاغری سه روزه و این که چگونه بتوانید در 3 روز…

لاغری سریع ران پا

خیلی از افراد به دنبال لاغری سریع ران هستند ، این روزها بدلیل تغییرات زیادی که در برنامه ی غذایی و  ذائقه مردم بوجود آمده است اکثر مردم با مساله اضافه وزن و چاقی دست به گریبان هستند.انواع مختلفی از چاقی وجود دارد که هر کدام به نحوی باعث…

تاثیر خوردن سیر ناشتا برای لاغری

سیر ماده ای بسیار شگفت انگیز است که خواص بسیار زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده میشود و یکی از این خواص کمک به لاغری است . تاثیر خوردن سیر ناشتا برای لاغری بسیار زیاد بوده و همچنین ویژگی های مفید دیگری نیز در این گیاه…

قورت دادن سیر خام برای لاغری

وقتی اسم سیر را می شنویم اولین چیزی که به ذهنمان میرسد این است : بوی بد دهان! شاید کمتر کسی حاضر باشد بوی بد سیر را که به دلیل آزاد شدن ترکیبات گوگردی در فرآیند هضم آن به وجود می آید را تحمل کند، البته تا زمانی که دلیل محکم تری برای مصرف…

روش دقیق رژیم جنرال موتورز

هر روز با نام های مختلفی از انواع رژیم ها آشنا میشویم که هر کدام شیوه و روش خود را برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ارائه میدهند . یکی از این رژیم ها رژیم جنرال موتورز است که امروز میخواهیم در مقاله "روش دقیق رژیم جنرال موتورز " به…

چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم ؟

سوال مهم این است که واقعا چگونه رژیم کتوژنیک بگیریم ؟ این رژیم چگونه است و نکات مهم آن چیست؟ همه ما " لبرون جیمز" ، بازیکن مشهور بسکتبال NBA را میشناسیم. او یکی از سلبریتی هایی است که به شدت طرفدار رژیم کتوژنیک است. رژیمی که در آن فرد برای…