در 21 روز 6 کیلو لاغر شوید (بیش از 10 هزار نفر از این رژیم استفاده کردند)
دریافت رژیم ویژه
مرور رده

رژیم های لاغری

آشپزی کتوژنیک ؛ ناهار کتوژنیک و سس های کتویی

بعد از انتشار مقالات در خصوص وعده های مختلف کتویی در این مقاله از سری مقالات آشپزی کتوژنیک با دستورهای ناهار کتوژنیک و همچنین سس های کتویی در خدمت شما هستیم. رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) ، به دلیل داشتن حداقل کربوهیدرات (حداکثر 50 گرم در…

صبحانه کتوژنیک ؛ ۵ دستور غذایی ویژه صبحانه کتویی

صبحانه کتوژنیک بخش مهمی از رژیم غذایی کتوژنیک را تشکیل می دهد. وقتی صحبت از رژیم غذایی کتوژنیک به میان می آید، احتمالا اولین سوالی که به ذهن متبادر می شود، این است که اصولا معنای کتوژنیک چیست؟ بطور خلاصه، می توان گفت که اصطلاح کتوژنیک به…

رژیم کتوژنیک جنگجویان ؛ همراه با نمونه برنامه کتو جنگجویان

کنترل وزن و تناسب اندام از چالش های مهم عصر حاضر است. رژیم کتوژنیک جنگجویان ، رژیم غذایی نسبتا جدیدی است که به منظور کاهش وزن و بهبود کیفیت زندگی طراحی شده است. این رژیم شامل دوره های متناوب متشکل از 20 ساعت روزه داری و سپس 4 ساعت غذا خوردن…

رژیم پروتئین ؛ معرفی انواع برنامه های رژیم پروتئین برای لاغری

رژیم پروتئین از جمله رژیم های لاغری است که امروزه بر سر زبان ها است. در رژیم پروتئین برای لاغری از مواد غذایی استفاده می شود که بر احساس گرسنگی افراد غلبه کند. در این رژیم با کاهش وزن نسبتا سریعی مواجه خواهیم شد. در این رژیم سعی می شود تا…