در 21 روز 6 کیلو لاغر شوید (موفق ترین رژیم لاغری 2019 به ایران آمد)
دریافت رژیم ویژه

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن ؛ ۵ برنامه ویژه + راهنمای اجرا

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن برنامه غذایی سالمی برای بدن شما است که نیاز به دریافت مواد مغذی کنترل شده برای کاهش کالری‌های روزانه دریافتی دارد که در نهایت با هدف کاهش وزن انجام می‌شود. 5 برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن توسط تیم خوبشو در…

رژیم غذایی در جدول ؛ ۴ جدول کامل برنامه رژیم غذایی روزانه برای لاغری

 در این مقاله 4 رژیم غذایی در جدول ویژه برای لاغری مناسب هر فردی با هر ویژگی آماده کرده ایم که می تواند به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. امروزه در زندگی روزمره ما انسان‌ها کاهش وزن یکی از موضوعاتی است که همواره نسبت به آن توجه ویژه‌ای وجود…

بهترین رژیم غذایی برای لاغری ؛ بررسی کامل ۷ رژیم برتر سال ۲۰۱۹

رژیم‌ غذایی لاغری بسیار زیاد و متنوعی در سراسر دنیا وجود دارد. برخی از این رژیم‌ها بر کاهش اشتها شما و برخی دیگر روی محدود سازی میزان کالری، کربوهیدرات و چربی مصرفی شما تمرکز می‌کنند. از آنجا که تمام رژیم‌های غذایی ادعا دارند که موثر هستند،…

رژیم لاغری سریع ۲۱۶، موفق ترین رژیم لاغری سال ۲۰۱۹ و ۲۰۲۰

یافتن یک رژیم لاغری سریع و درعین حال موفق برای لاغر شدن ، تقریبا همیشه دغدغه ی بسیاری از افراد بوده و هست . اما سوال اینجاست ، در بین ده ها رژیم غذایی که هر کدام ویژگی های منحصر به فرد خودشان را دارند ، کدام رژیم برای  لاغر شدن مناسب است ؟…

رژیم کتوژنیک یا اتکینز ؛ کدام یک بهتر است؟

رژیم کتوژنیک یا اتکینز مسئله این است؟ هر دوی این رژیم ها یکی از انواع مختلف رژیم ها برای کاهش وزن رژیم های کم کربوهیدرات هستند. این رژیم ها بر اساس کاهش میزان کربوهیدرات عمل کرده و از انواع مشهور این نوع رژیم میتوان به رژیم کتوژنیک و رژیم…

زمان خوردن اسپند برای لاغری

در فرهنگ ایرانی ها ، اسپند ریشه ای طولانی دارد. همه ما از کودکی دیدیم که پدر و مادرمان از این دود کردن دانه سیاه اسپند برای رفع چشم زخم استفاده میکردند اما جالب است بدانید که اسپند خواص بسیاری دارد که در این مقاله شما را با آنها آشنا خواهیم…

بهترین موقع خوردن زیره برای لاغری

همیشه این جمله را شنیده ایم که میگویند که خداوند متعال داروی تمام امراض را در طبیعت پراکنده است. امروز میخواهیم در مورد گیاهی صحبت کنیم که فواید بینظیری داشته و در لاغری نیز بسیار موثر است. بعد از معرفی این گیاه میخواهیم در مورد قرص زیره و…

رژیم لاغری سه روزه + به همراه برنامه ویژه غذایی

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که ناغافل به مراسم عروسی یا جشن تولد دوستان و آشنایان دعوت شده باشید و به خاطر اضافه وزن آمادگی شرکت در مراسم  را نداشته باشید.ما در این مقاله سعی داریم  رژیم لاغری سه روزه و این که چگونه بتوانید در 3 روز…

لاغری سریع ران پا

خیلی از افراد به دنبال لاغری سریع ران هستند ، این روزها بدلیل تغییرات زیادی که در برنامه ی غذایی و  ذائقه مردم بوجود آمده است اکثر مردم با مساله اضافه وزن و چاقی دست به گریبان هستند.انواع مختلفی از چاقی وجود دارد که هر کدام به نحوی باعث…

تاثیر خوردن سیر ناشتا برای لاغری

سیر ماده ای بسیار شگفت انگیز است که خواص بسیار زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده میشود و یکی از این خواص کمک به لاغری است . تاثیر خوردن سیر ناشتا برای لاغری بسیار زیاد بوده و همچنین ویژگی های مفید دیگری نیز در این گیاه…