رژیم لاغری با ميوه يكي از بهترين روش هاي لاغری بوده و ميوه ها و سبزيجات يك رژيم غذايي سالم است. ميوه ها و سبزيجات بخشي از رژيم میوه سالم هستند و خوردن ميوه و سبزيجات از ابتلا به انواع سرطان و انواع بيماري هاي مزمن كمك مي كند. برخي ميوه ها فيبردار بوده و به همين دليل ميل كردن آن ها به كار بهتر سيستم…
ادامه مطلب ...چالش لاغری ۲۱ روزه ، به راحتی ۶ كيلو كم كنيد
چالش لاغری يكی از چالش هايی است كه افراد چاق براي لاغری خود انتخاب می كنند تا در مدت 21 روز بتوانند، از چاقی رها…
شام کتوژنیک و دسرهای کتویی برای آشپزی کتوژنیک
در یک مطلب آموزشی دیگر میخواهیم شما را با طرز تهیه شام کتوژنیک و همچنین دسرهای خوشمزه کتویی در آشپزی کتوژنیک به طور…
در این آموزش هیجان انگیز قصد داریم شما را با طرز تهیه نان کتوژنیک ، شیرینی کتوژنیک و کیک کتوژنیک به طور کامل آشنا کنیم. قبل از هر چیز باید بدانید رژیم های کتوژنیک به دلیل داشتن محتوای بسیار پایین مواد کربوهیدراتی، به گونه ای تنظیم می شوند که نانهای سنتی و متداول که غالبا از آرد گندم یا جو تهیه می…
ادامه مطلب ...۳۰ روش برای آب کردن سریع شکم و پهلو با ورزش های ساده
به دلایل متعدد، چاقی شکمی در عصر حاضر به یک معضل عمومی تبدیل شده است. در این نوشته 30 حرکت ورزشی و روش برای آب کردن…
آشپزی کتوژنیک ؛ ناهار کتوژنیک و سس های کتویی
بعد از انتشار مقالات در خصوص وعده های مختلف کتویی در این مقاله از سری مقالات آشپزی کتوژنیک با دستورهای ناهار…
صبحانه کتوژنیک بخش مهمی از رژیم غذایی کتوژنیک را تشکیل می دهد. وقتی صحبت از رژیم غذایی کتوژنیک به میان می آید، احتمالا اولین سوالی که به ذهن متبادر می شود، این است که اصولا معنای کتوژنیک چیست؟ بطور خلاصه، می توان گفت که اصطلاح کتوژنیک به نوعی رژیم غذایی اطلاق می شود که بعد از مصرف، وضعیت کتوز…
ادامه مطلب ...رژیم کتوژنیک جنگجویان ؛ همراه با نمونه برنامه کتو جنگجویان
کنترل وزن و تناسب اندام از چالش های مهم عصر حاضر است. رژیم کتوژنیک جنگجویان ، رژیم غذایی نسبتا جدیدی است که به…
رژیم پروتئین ؛ معرفی انواع برنامه های رژیم پروتئین برای لاغری
رژیم پروتئین از جمله رژیم های لاغری است که امروزه بر سر زبان ها است. در رژیم پروتئین برای لاغری از مواد غذایی…
باید بدانید رژیم سیب زمینی سه روزه ، یک برنامه کاهش وزن در مدت زمان بسیار کوتاه است. با استفاده از این رژیم غذایی می توان یک برنامه کاهش وزن متعادل را تنظیم کرد. در بسیاری از برنامه های رژیمی زود بازده گرسنگی کشیدن یکی از مهم ترین مشکلات است، افرادی که تجربه رژیم سیب زمینی سه روزه را داشته اند،…
ادامه مطلب ...رژیم لاغری ۲۰ کیلویی در یک ماه
کاهش وزن و رژیم لاغری همواره یکی از بحث های چالشی است. در این مطلب از بخش رژیم های لاغری خوبشو با رژیم لاغری 20…
صبحانه رژیمی ؛ ۳۰ دستور برنامه صبحانه رژیمی برای لاغری
باید بدانید که صبحانه رژیمی ، یکی از بهترین راه حل ها برای داشتن یک متابولسیم خوب در طول روز است. منظور از…
[better-social-counter title=”با ما همراه باشید” show_title=”1″ style=”clean” colored=”1″ columns=”2″ order=”facebook,twitter,envato,rss,instagram,youtube,google,pinterest” bs-show-desktop=”1″ bs-show-tablet=”1″ bs-show-phone=”1″ css=”.vc_custom_1498288337213{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 25px !important;padding-right: 25px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 25px !important;border-left-color: #ececec !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #ececec !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #ececec !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #ececec !important;border-bottom-style: solid !important;}”] 
نمایش مشخصات عمومی
عضویت در خبرنامه
برای بروز بودن مشترک خبرنامه ما شوید.
Powered by