در 21 روز 6 کیلو لاغر شوید (بیش از 10 هزار نفر از این رژیم استفاده کردند)
دریافت رژیم ویژه

رژیم غذایی سالمندان و بررسی نیازهای تغذیه ای آنها

حفظ رژیم غذایی متعادل در هر مرحله از زندگی مهم است، اما رژیم غذایی سالمندان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. عادات غذا خوردن سالم می تواند به کنترل یا حتی پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک کند. همانطور که سن بالا می…

رژیم غذایی ماه نهم بارداری + برنامه غذایی

در مورد رژیم غذایی ماه نهم بارداری چه می دانید؟ آیا به آن عمل می کنید؟ اکنون زمان آرامش و لذت بردن از این چند روز قبل از زایمان است! هنگامی که شما به ماه نهم بارداری خود می رسید، متوجه خواهید شد که چالش های زیادی وجود دارد که باید با آنها…

رژیم دوران بارداری ؛ بایدها و نبایدهای تغذیه ای این دوران

در مورد رژیم دوران بارداری چه می دانید؟ دوران بارداری از این جهت گیج کننده می باشد که نمی دانید چه چیزی را باید بخورید و چه چیزی را نباید بخورید. بدن شما در حال تغییر است و شما باید به این تغییرات، با مصرف غذاهای مناسب کمک کنید. کودک در حال…

رژیم جنرال موتورز چیست؟ + برنامه غذایی اصلی

برنامه رژیم جنرال موتورز اصلی یا رژیم غذایی GM یک رژیم لاغری است که برنامه غذا خوردن هفتگی تان را به گروه های غذایی خاص محدود می کند و به شما کمک می کند تا وزن قابل توجهی را فقط در طی یک هفته از دست بدهید. خوب به نظر می رسد، درسته؟ خب، هر…

بهترین برنامه رژیم ۱۵ روزه و نکاتی برای از بین بردن چربی شکم

یکی از رژیم هایی که چربی شکم را سریعا آب می کند ( رژیم لاغری سریع )، رژیم 15 روزه یا 7 روزه می باشد. حدود 90 درصد مردم جهان با چربی شکم مواجه هستند. این بیماری هم بر روی بزرگسالان و هم کودکان تاثیر می گذارد و با ابتلا به بیماری هایی مانند…

رژیم اتکینز ؛ لاغری سریع با رژیم لاغری دکتر اتکینز

در مورد رژیم اتکینز چقدر می دانید؟ صدها برنامه غذایی وجود دارد، از برنامه مراقبت از وزن گرفته تا رژیم لاغری و همه آن ها به شما قول می دهند که در زمان کمتری به کمر باریک تری برسید. اما چگونه بفهمید که کدام کار می کند؟ پس از انجام تحقیقاتی،…

رژیم کانادایی ؛ لاغری سریع در ۱۵ روز با رژیم کانادایی اصلی

رژیم متابولیسم 13 روزه، به عنوان رژیم کانادایی و رژیم 15 روزه و حتی 14 روزه نیز شناخته شده است. رژیم لاغری کانادایی نه تنها به کاهش قابل توجه وزن در مدت زمان کوتاه کمک می کند، بلکه ادعا می کند که سوخت و ساز بدن شما، در کمتر از دو هفته تغییر…

۱۵ دستور غذایی ویژه برای رژیم کتوژنیک

در این مطلب با دستور غذایی رژیم کتوژنیک همراه شما هستیم. دستور رژیم کتوژنیک (که رژیم لاغری یا به عبارت بهتر رژیم غذایی سریع ،  خوشمزه و غیر محدود کننده است) زمانی که به سراغ دسر می آید، بسیار سختگیر می شود، زیرا قند و آرد یک ممنوعیت بزرگ…

رژیم کتوژنیک چیست؟ + نمونه رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که در این مطلب به طور کامل در مورد رژیم غذایی کتوژنیک حرف میزنیم و همچنین یک نمونه رژیم کتوژنیک (رژیم لاغری سریع)بهتون معرفی میکنیم. این رژیم در ابتدا در دهه 1920 در مرکز پزشکی…